[Iosif]

Сообщение от E_Lena

калий

Овощи, овощи и еще раз овощи.

Читал, что в овощах ОЧЕНЬ много калия, собственно поэтому он легко и выводится из организма (в отличии от натрия, которого на суше в растительной пище - дефицит)