Здравствуйте, уважаемые форумчане.
У меня есть огромное стремление снизить свой вес до оптимально нормального. Желание преследует меня уже в течение двух с лишним лет и все никак я не могу сдвинутся в сторону убывания веса.
Забила панику еще когда весила 68 кг. Но видно мотивации не было соответствующей и лень сыграла не последнюю роль
Что имею на сегодняшний день:
Возраст - 29 лет
Рост - 164 см
Вес - 110 кг
Для достижения цели хочу определить временные рамки. До 20 декабря похудеть хотя бы на 20 кг. В идеале больше. НО загадывать на перед не хочу.
Что намереваюсь делать:
1. Только пить воду, с добавлением небольшого количества меда и сока лимона.
2. Ходить в тренажерный зал каждый день. Пока планирую кардиотренировки. Дальше возможно подключу силовые.
3. Ходить в бассейн минимум 3 раза в неделю.
4 Делать массаж проблемных зон.
5. Пить побольше чистой воды.
6. Каждый вечер неспешно ходить.
7. НЕ ЕСТЬ
Первый этап на медово-лимонной воде планирую начать 20 сентября и завершить 20 октября. При необходимости буду делать клизму. Далее буду смотреть по обстоятельствам и результатам.
Главной причиной такого жесткого рациона я считаю воспитание в себе силы воли, дисциплины и культуры питания. Меня пугает то, что вес стремительно растет. За неделю-полторы +2 кг, это в среднем.
То есть чем дальше, тем хуже.
Каждый день буду вести учет своего состояния, а также записывать вес. Самой интересно, как будет и будет ли вообще он снижаться.