Вопросы: срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Здравствуйте.
Я сейчас голодаю вторую неделю. Хочу проголодать три.
Голодаю уже второй раз. Ровно год назад голодала 21 день и похудела на 12 кг. Вес держался полгода. Набрала только 2-3 килограмма. Но на Новый год произошел срыв. Стала есть все подряд и в больших колличествах. В феврале стала ходить на фитнес. Вес был 67 кг. Есть продолжала много. Вес не увеличивался, но и не уходил. В июне защищала диплом - не ходила в спортзал. Вес стал опять 70 кг.
Сейчас второе голодание дается мне труднее чем первое. Но за две недели сбросила 8 кг. Моя мечта весить 55-58.
Как не набрать вес после голодания?
Я знаю что голодание не понацея, но спорт мне не помогает худеть, он только держит стабильный вес.
Мне 23 года. Рост 168.
Спасибо.
|