[Binocle]

21 день

12.04.2016 вторник
+ 21 день голодания, вес 81.5 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 11.2)
+ промывание носа, чистка зубов и языка, ледяной душ 20
+ прогулка 50
Итого 70 минут / 7.29%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3

1:30-6:10 ночной сон 280
6:10-6:40 общение с семьёй 30
6:40-7:00 душ 20
7:00-7:15 общение с семьёй 15
7:15-7:50 дорога 35
7:50-8:10 прогулка 20
8:10-11:00 дорога 170
11:00-20:00 труды 540
20:00-20:30 прогулка 30
20:30-20:45 учёт времени 15
20:45-22:45 интернет 120


Результаты:
Самочувствие хорошая, продуктивность в трудах высокая. В командировке не нашёл дистилированой воды, пью обычную, лезет плохо. Сегодня ровно три недели голодания, подведу промежуточные итоги.
Цели:
1. Похудеть с 93 кг до 75 кг.
2. Убрать белый налет с языка. Хочу чистый розовый язык.
3. Очистить тело и ум от мусора.
4. Вылечить боли в области грудной клетки.
5. Стать на порядок более энергичным и бодрым.
Фактический результат:
1. Похудел с 93 кг до 81 кг. Цель достигнута на 66%
2. Белый налет с языка не ушёл, хоть и уменьшился. Цель не достигнута.
3. Очистить тело и ум от мусора в целом удалось. Цель достигнута на 60%
4. Боли в области грудной клетки стали реже и слабее. Цель достигнута на 60%
5. Стать на порядок более энергичным и бодрым пока не удалось, однако мой энергопотенциал существенно выше чем например год назад. Цель достигнута на 30%