20.06 седьмой день кето диеты.
Скучно без кетоза. - А что, обязательно должен быть кетоз?
- А чего ещё ждать? (с)
Первый прием пищи 8:30 - 4 куриных желтка, 70 грамм сала, 10 грамм лука репчатого.
Второй 16:00 - 140 грамм куриного филе в сметанном соусе.
Третий (основной) 21:30 - скумбрия 150 грамм, помидор, огурец, лук репчатый, лук порей, чеснок, укроп, лимон, подсолнечное масло.
Скумбрию заправил лимоном. Вкусно. Хорошо пошла.
За день ЖБУ:
в граммах 127-75-30
в калориях 1143-300-120
в процентах 73,1-19,2-7,7
Вроде бы все рекомендации соблюдаю.
Уж полночь близится, а Германа всё нет. (с)
