Орхи, привет!
Насколько я помню, до ГИППО не 2, а 2,5км! Я сам ходил по этой дистанции. А как ты считала длину дистанции?
Если я прав, тогда ты прошла не 4, а 5км за 54 минуты. Тогда и средняя скорость была выше. Я помню, что сам преодолевал эту дистанцию в одну сторону за 25 минут.
Второй вопрос: как ты заменяла пульс, средний и максимальный? У тебя фитнес-браслет функционирует?
Давай антиконтрактурный комплекс сделаем в следующий раз облегченным, с меньшей амплитудой. Пусть ноги немного отдохнут. И длинную ходьбу на дорожке сделаем в Воскресенье.
Питание отлично! Завтра с нетерпением будем ждать "взвешивающих" новостей!
Доброй Ночи!