23 октября, суббота
Вес тот же. Отвесы прекратились потому что вернула себе ужин. Он мне нужен, чтобы не спровоцировать ранние подъемы утром. Надоело просыпаться в 4 утра! Когда работала еле-еле просыпалась в 7, а сейчас тем более нет необходимости рано вставать. Скорее всего меня будит голод, ведь последний раз я ем за 10-11 часов до сна.
Сегодня удалось наконец-то проснуться в 6.30. И я была более собранной и работоспособной, чем если бы встала в 4 часа.
Придется менять режим питания. Жаль… мне нравится это интервальное голодание 18/6. Но от завтрака отказаться не могу. Даже если будет гореть земля под ногами, я все равно утром после подъема обязательно поем, иначе из-за слабости ничего не смогу делать, тем более выйти из дома. Выход один - половину обеда оставить на ужин.
Физнагрузка:
Утренняя зарядка-разминка 10 мин.
Прогулочная ходьба 40 минут.
