Показать сообщение отдельно
Старый 20-11-2013, 11:24   #4
 
Аватар для DrSchmidt
 
Регистрация: Sep 2012
Адрес: СПб
Сообщений: 77 Поблагодарил: 307
Поблагодарили 275 раз(а) в 77 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Основной дневник

Средняя физическая активность за прошедший месяц:
- по утрам зарядка минут 20
- изредка бег в парке (хотелось бы 2-3 раза в неделю)
- по воскресеньям плавание в бассейне (хотелось бы в озере, но там холодно )

Средний рацион:
- салаты из сырых овощей, иногда тушеные овощи
- фрукты, ягоды, соки
- сыр, иногда яйца
- каши, макароны

Текущая цель - довести ИМТ/BMI до нормы к концу года
Вот есть соответствующая линеечка:
DrSchmidt вне форума   Ответить с цитированием