Цитата:
Сообщение от сонца
Даже 3-х разовое питание вреднее 2-х разового, а лучше всего есть 1 раз в день.
|
Я в основном тебя поддерживаю, но нащет одноразового питания не согласен - сильно большая разовая нагрузка на пищеварение выходит, особенно, если тратишь много энергии. Раньше не завтракал, но сейчас, особенно летом, скорее пропущу обед или обойдусь салатом с брынзой там скажем...
"Протеины на завтрак" - не пустой звук, особенно если нужны силы. Протеины с жирами, ессно)))
Таким образом, вечером не приходится накидываться на еду "шо дурной" - высыпаешься лучше и прочее..