[Зебра]

Книгу о грибах дочитала, вывод простой: грибы из леса расщепляют остатки деревьев и листьев и от этого богаты всякими полезностями и поэтому рекомендованы в пищу. Когда найду чагу, буду её пробовать как кофе заменитель. В воскресенье в лесу к сожалению чагу на берёзах не нашли, но насобирали крапивы и одуванчиков (на поляне). Я сделала пэсто (замочила травы на час в холодной воде и закинула в блендер с семечками и долькой чеснока, добавила в конце немного сока лимона и щепотку соли) и мы вкусно поели. В понедельник с утра был смузи с половинкой банана и теми же травами.

П.С. Кстати, в субботу три часа гребла на байдарке и не было крепатуры (плечи побаливали, но типичного окисления не было). Так что питание без закисления добавляет радости в занятия спортом :)