Цитата:
|
Сообщение от nadia
более того, получение организмом энергии напрямую из кетоновых тел, а не из гликогена,
|
Я прекратил так думать т.к. это не конструктивно для меня.
Я представил, что как верблюд могу получать пищу изх свое тела и надо только натренировать организм - т.е. развить эти возможности.
И я наблюдаю как эти возможности развиваются у меня.
На сегодня я могу непрерывно на голоде работать с пульсом 120-130 ударов до 3 часов. Затем мне надо 1-1,5 часа спокойствия для переработки своего тела в новые запасы гликогена (пищи для мышц),
и можно снова работать ИЛИ 20 мин сильных силоных нагрузок и 10 мин отдыха и повтор и так весь день.
Т.е. Получается тренировать свой организм на эффективное поедание своего тела - при этом отличное самочувствие и настроение.
А основу я заложил тем, что голодая в субботу 36 часов - я утром не ел до обеда т.е. на самом деле получалось почти 40 часов - НО крутил педали 2-3 часа или бегал на лыжах 3 часа УТРОМ на ГОЛОДЕ.
Вот эти занятие еженедельные - мощное кардио в конце 36 часового голода на протяжении 3 лет и позволили равить такие способности организма.