1.3.Пт. Шестой день восстановления
1. Велотренажер = 12,5 мин
2. Бег = 12,5 мин
3. Тренажер Фролова = 12,5 мин
4. Суставная гимнастика - лёгкий режим.
Питание: Веганское, но количественно большое и со всеми вредностями
: сладкие булочки, кофе(разочек то же сладкий), чай, но и с полезностями: салат, укроп, петрушка, огурцы и помидоры. Впрочем я пошутил, поскольку для меня это все полезно и особенно сладкий кофе с лимонником и перцем.
*Восстановление пока запаздывает, но оценить в данный момент еще не могу норма это или патология. Обычно на седьмой день восстановления всегда ранее включался прундель и после первого каскада я уже делал закидки 32 кг(на седьмой день), потом стал делать только 24 кг (на седьмой день), ну а теперь хорошо если буду делать 16 кг(на седьмой день). Самочувствие хорошое, аппетит хороший(друг Жора пришел для поддержки). Настоящий друг потому что способствует восстановлению тела.