4.3.Пн.Девятый день восстановления
Я тренировки то же не сдвигаю под астрологию, я их делаю от балды, когда организм хочет делать и просит нагрузку. А иногда как зомби делаю даже когда он и не просит.
1. Шейпинг = 15 мин
2. Око Возрождения = все по 13
3. Закидки 8 = 5,5, 16=5,5,
24=5,5
4. Присед 16=5, 24=5,
32=5
5. Махи 24=25+25,
32=25+25
*Закончим на высокой ноте хотя ощущение что сил еще вагон.
Питание: на завтрак и обед точно веганское, но на ужин обещать не могу.
