[Gaprik]

Вес 98,8 кг ( -1,2) всего ( -3,7 ) не плохой результат, за 25 дней. Тише едешь, дальше будешь! Радость какая, весы показывают две цифры) Прием завтраков, обедов, ужинов увеличила так как плохое самочувствие было. Но сократила до 100 гр. за один раз. Только после, этого вес перестал стоять. Так же, ем суп,фрукты, овощи и зелень. Теперь уже больше могу и хочу пить воды) Зарядку оставила только на утро. Тренируюсь по Синди Кроуфорд, только на верхнюю часть тела. ( 6 минут). 60 приседаний ( 3 минуты). Бодифлекс ( алмаз- 8 раз)( 2 минуты). Объемы уменьшились, лень мерится) не нравится мне это занятие) но для сравнения результата, все таки придется) тело заметно под тянулось, хотя и зарядка по минимуму. Идем дальше!