[Nira]

[quote=monoed;1017720]расскажите про свой рацион и как проходит этот 1 раз через день.

Не 1раз через день, а 3раза ем в течение дня (12ч.), а на следующий день -ничего не ем. Получается через день. По часам получается 30-36ч. без еды. Рацион : мясо или печень вареные, рыба скумбрия сырая ,замороженная ,чередуется с сырым фаршем из мойвы(остеопороз), каша гречневая вареная или каша из пророщенной пшеницы(довожу до кипения), яйца всмятку, овощи и соки из них(300-600г), а также сок зеленый(50-100г зимой, 150-200г летом). Зелень (пшеница, рожь, овес, горох)на сок зимой растет на плоских посудах, висят на окне. Все вредное могу попробовать.





__________________