Показать сообщение отдельно
Старый 27-11-2016, 16:06   #7
 
Аватар для Ромашка1980
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189 Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вернуть здоровье - это реально!

Дневник питания
Когда-то это было для меня непременным условием. Возвращаюсь к ведению дневника питания.
Сегодняшним рационом довольна не очень, хотя и не катастрофично. Радует, что сделала (наконец-таки!) салат из свежих овощей и на ужин были тушеные овощи. Огорчает, что с утра налопалась мармелада и съела мороженое.
С завтрашнего дня - сладкое исключить. Питание - 3 раза в день, с обязательным введением свежих овощей и фруктов.
Завтра зайти на форум и честно рассказать, что я ела и в каких количествах.
__________________
Ромашка1980 вне форума   Ответить с цитированием