|
Re: Мои каскады. Цель: - 12 кг!
Только сегодня заметила, что мой дневник в другом разделе, получается здесь я новичок)
Всем здравствуйте!
Вес 70,7 (+700 гр за 5 дней)
Сегодня надо немного разгрузится к завтрашнему празднику, поэтому мой рацион питания на сегодня таков:
Завтрак 9.30: два яблока.
Полдник 12.30: салат свежий и добавлю в него горбушу в собс.соку.
Обед 15.00: планирую пару ложек запаренной гречки и свежий салат.
Куплю пакет кефира на вечер, если вдруг очень захочется.
Хотелось бы привыкнуть есть в одно и тоже время.
|