Цитата:
Сообщение от Мольфарка
Удачи! Держитесь! Вопрос про интервальное голодание, как быстро организм привыкает к нему в смысле, после какого периода наступает эйфория, и организм понимает, что сегодня он на голоде и аппетит пропадает, или даже после длительных периодов все равно есть аппетит?
|
Спасибо, держусь!
У меня интервальное сразу было каждый второй день, 36-40 часов. В этом случае я пошла по максимуму хаха! После первых 2 недель было прогрессивно легче, а после 4-6 недель организм привык и чувства голода в эти дни совсем не стало. Даже в те дни что я ем, я обычно придерживаюсь 18:6, т.к. с утра есть не хочется.
Это всё в 90-95%. Иногда, но редко, ещё случаются дни когда жрать охота. Я слушаю своё тело--если очень просит кушать, то кормлю, даже если оно мороженку хочет.
Эйфории как таковой нет. Просто хорошо себя чувствую, аппетита нет, энергия отличная.
Эйфория у меня была когда я 7 дней на воде проголодала, и когда первый раз 48 часов на сухом!
