14.03.2016г Вес- 83,0 кг
11ч- банан 122г-73 кк
14ч- салат морковь свеж.-103г-33кк
черемша 30г-10кк
сметана 15% 47г-75кк
сердце куриное 100г-159 кк
18ч- яблоко 200г-88кк
20ч- 2 варен.яйца-120кк
салат 260г-195 кк
(капуста,горошек,зел.лук,черемша,огурец,1 ст.л. льняного масла)
Итого: 753 кк
Анализ.
Вечером объелась прямо.
Можно в другой раз одним яйцом ограничиться...
Но мне важно вечером сытой быть...
Джинсы начинают на фигуре шевелиться(но еще не спадают!!)-значит,полёт нормальный!!
