Цитата:
Сообщение от Versaveia
Продолжаешь диету?
Не хочешь попробовать интервальное голодание?
|
Сегодня последний день третьей недели
Осталось еще семь (две недели диеты и пять недель выхода). Ну и рекомендуется несколько недель "послевыхода" для устаканивания правильнопитания. Спасибо, почитала про интервальное, и здесь на форуме нашла несколько дневников, и еще буду читать.То, что пишут - понравилось, хочу. У меня пока слишком дробное питание, и сырых овощефруктов много в рационе, но в течение диеты и то, и это постепенно сокращается. Думаю, когда дойдет до 3-4 разового питания, попробую начать с 12/12. А ты практикуешь? Если да, поделись впечатлениями и результатами?
Живу в ночном режиме, надо его как-то повернуть на нормальный, хотя бы временно, а то к 8-и утра, когда надо идти сдавать натощак анализы, я последний кусок пищи дожевываю и ложусь спать
Это у меня с детства, весь день ходить в полусонном состоянии, а ночью активничать. Еще и дочь в ночную смену работает, днем спит. Ей так нравится, наследственность
Но она, если нужно, легко перестраивается на дневной режим (разово), а я уже так не умею
