[Инфинити]

Закончилась последняя, десятая неделя диеты Протасова.

0 неделя - минус 3,0 кг (-сахар, -хлеб)
1 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
2 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
3 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
4 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
5 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал).
6 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
7 неделя - плюс 0,4 кг (1100 ккал).
8 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал).
9 неделя - минус 1,3 кг (1200 ккал)
10 неделя - минус 2,0 кг (1050 ккал)
Минус 18 кг

Стартовый вес 90 кг (ИМТ 32 - ожирение 1 степени),
Вес на сегодня 72 кг (ИМТ 26 - легкое превышение веса).

Сейчас суматошный период, не до экспериментов, и комп сломался. Со смарта, еще и чужого, в инет выходить очень неудобно...

Пока оставлю питание как есть. За пару недель, надеюсь, всё утрясётся, и станет ясно, что делать дальше. Alexz8 предлагает в своей теме вариант низкоинсулиновой диеты (так я ее назвала). Есть желание испытать на себе. "Посидела на Протасове", через 2 недели, вероятно, "посижу на Alexe", выражаясь русским просторечным. Недолго, думаю неделю-две-три.