23 августа - день 4 на пути к ЗОЖ
Утром вес: 71,2 ( - 600 гр)
Вчера спать легла в час ночи, поэтому и проснулась поздно в 9 утра.
Утром, дела дела.
Завтрак в 11:00 - омлет с овощами (2 яйца,цукини, томат и лук)
Перекус в 13:00 - виноград
Прогулка с Мэнди в лесу, нашли несколько грибов, шампиньоны и дубовики крапчатые.
Обед в 15:00 - свежесобранные лесные грибы, жареные с луком и яйцом + овощи микс.
Перекус в 16:30 - банан
Пробежка трусцой в лесу 6,5 км + занятие на уличных тренажерах - вместе 1 час 10 мин.
Баня - два захода по 15, 20 мин, после каждого раза, через несколько минут окунулась в холодной воде в ванне. Окуналась с головой. Ощущения заново рожденной
Ужин в 20:00 - греческий йогурт с ягодами микс.
Муж, решил снова проявить свои кулинарные способности и порадовать меня новым пирогом с шоколадной крошкой (черный шоколад), еще сверху залитый черным шоколадом. Ну как устоять, в тем более я любитель чёрного шоколада.
В итоге два кусочка. Здорово я худею, пирогами объедаюсь
