|
Re: Система Ниши
Спасибо за видео Summer Rose. Последние 3 месяца выполняю упражнения по Ниши, но в сильно усеченном варианте. Считаю, что хорошему самочувствию сейчас обязана в т.ч.этим упражнениям. Кое какие упражнения, кстати, выполняла, как выяснилось, неверно.
Кроме того, во время выполнения промежуточного упражнения (смотреть через плечо, стараясь увидеть копчик) советуется представить, что по позвоночнику снизу вверх движется ярко оранжевый шар размером с апельсин.
|