[Benefaktor]

Мой возраст 40+. А вес 76 кг при росте 175. Я так понимаю разница между ростом и весом в 110 ед (к чему и стремлюсь) более способствует нормализации беговой формы. Но все равно главное - регулярные пробежки. Друзья вот бегают со скоростью 12 км в час, а спортсмены вообще быстро. Я покамест около 10 км в час осилил предел)!