|
Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон!
...Ну чтож, время идет. Вес гуляет от 70 до 71,5. Тренировки более менее стабилизировались день- через день. Освоил скорость 10,7 км в час. Больше 12 км пока не бегал. с августа начну подключать уже что-нибудь более длинное - например 2 часа бега.
|