Сегодня сдвинул 1-й приём пищи с 11:00 на 6:30.
BCAA, две котлетки из индюшачьего фарша и овощей, 200 гр индюшачей печени, 40 гр сливочного масла, зелень (лук и петрушка), чайная ложка мёда и кусочек настоящего шоколада на десерт.
В качестве шоколада - тёртые бобы какао.
Перенос обеда был из-за того, что вкручивали импланты в челюсти. И доктор сказал, что нужно обязательно плотно позавтракать.
По какой причине это нужно сделать, спросил уже на месте. Оказывается, врачи опасаются обмороков, и чаще всего они случаются именно у тех, кто пришёл на операцию на голодный желудок
На ужин будет тушёный карп с баклажанами, витамины, вкусняшка моего производста (кокосовая стружка, соевый белок, кэроб и сироп агавы).
Вот думаю - стоит ли заморачиваться тестами на наличие кетонов или пусть всё идёт, как идёт?