Кремышев,
спасибо за полезную информацию!
Финики возьму с собой обязательно :)
А как у Вас насчёт бульйонов, не тянет на солёненькое?
P.S. кстати, страх перед марафоном пока прошёл. Вчера сделала карту (шведы к сожалению приличной карты не предоставили), просмотрела все 5 отрезков дистанции и успокоилась. Последние 20 км (4 и 5 пункт назначения) лодку из воды выносить не придётся, что сэкономит энергию (лодка весит более 30 кг, вытаскивать её из воды то ещё удовольствие).
П.П.С. сегодня "нарушила" ритм - пошла на фитнесс с 7:30 до 9:15. Час отработала на тренажёрах почти без пауз между заходами и 20 мин отлежала в сауне.