|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
сегодня проплавала чуть больше часа:
- вначале плавание с ластами (для нагрузки, разогрева и улучшение техники)
- потом брасс с фокусом то на руки, то на ноги
- опять ласты
- брасс, причём движение ног улучшилось после нагрузки.
Постепенно перехожу в очень лёгкий и непринуждённый ритм плавания.
Дома почистила нос - вышел странный комок. При плавании дышу только ртом - носом под водой выдыхать не удобно, а на вдохе использовать нос нельзя - можно воды нахлебаться.
__________________
|