Перед выходом из голодания покрутил велотренажер = 12,5 мин. Конечно аэробики мало делаю, но у меня регламент с гирей 10 мин. соревновательный, и есть еще армейский рывок - там 12 мин, но в армейском рывке произвольные перехваты можно делать сколько хочешь. Значит 12,5 мин это с запасом и плюс пока поднимаю гирю 32 кг, то у меня больше силы не хватает чем выносливости, а выносливостью займусь думаю сразу потом как вернусь на гирю 16 кг.
Ну есть еще гиревой марафон, но это для Кремышева специально, а я там наверное не потяну с гирей 16 кг, хотя там то же произвольные перехваты сколько хочешь, но отдыхать нельзя даже 10 сек нельзя. Отдых у них разрешается только с поднятой вверх рукой (в руке гиря и отдыхай на здоровье
). А то я видел у Андрея Юрьевича такую запись: поставил гирю на пол и отдыхал 20 сек. Всё, после этого подаётся команда "Стоп"