Георгий Иванович, Поздравляю с успешным завершением СГ!!!
Про чистку зубов. Я после своих 8 дней СГ почистила, с капелькой пасты, и язык обязательно. Сразу стало очень комфортно. Только аккуратно, не очень тереть. Зависит от состояния эмали наверно. У меня с зубами ничего не случилось.
Вам, конечно, самому решать сколько пить воды. Не маловато запланировали на сегодня? 10-12 гр на 1 кг веса - это теория, я почему-то думаю что её особо никто не проверял. Ну смотрите по ощущениям. Я при своих 65 кг в первый день пила куда больше, организм требовал водичку.
Про монаха в пустыне очень интересный случай!
