Lilena,
ты главное "куски" выбирает безопасные.
и ориентируйся на чувство сытости, а не на количество. Чем дольше жуешь, тем быстрее наедаешься, да же если и съедаешь еды не больше 2-х средних помидоров. Почитай Илью и Гвоздя- поймешь что за чем и как следует. Только осторожней, срок у тебя уже не маленький (для новичка, ты ведь новичок?). Для потери веса на самом деле лучше каскадное (это я по себе сужу). И удачи, конечно!