olghina75 пишет:
Цитата:
|
сегодня только завтрак и завтра взвешусь и начинаю!
|
olghina75, получается вы сегодня уже начали голодание после завтрака, ну и в добрый путь, тем более что вес у вас не так уж сильно превысил норму. А вот вопрос: вы сыроедение на данный момент забросили? Я почему спросил, потому что вес вроде снова пошёл в вверх, чего по моим ощущениям не должно быть на сыроедении. Если голодание выдержите, то и задачу свою сможете решить если побудете некоторое время на сыроедении. Я 13 лет назад как потерял свой вес на голодании, так до сих пор и не вернул, ну и не стремился возвращать. Но я сперва себя долго придерживал в питании после голода потому что была лечебная мотивация(цель была не худение, а именно лечение). Теперь уже 7 лет как отпустил все тормоза, но вес полностью все равно не вернулся потому что улучшились за то время привычки: перестал перекусывать, не ем по вечерам, опять же к спорту приобщился, завтрак иногда игнорирую а если и съем даже фрукту то засчитываю ее за завтрак и stop food примерно 1 раз в неделю пропускаю и завтрак и обед, но потом сильно ужинаю
