Цитата:
Сообщение от Putin_IRL
Необходимость дыхательной гимнастики, о которой так часто говорили титаны голодание, наступила, теперь голодать будем правильно, голодать будем верно ))))
Ниже я привожу дыхательную гимнастику по Бутейко, применяемая во .
|
Я дышу полным йоговским дыханием часто, в ритме 6:3:6:3 или анулома -вилома 4:4:8:4. 1-это примерно секнда. Др. не делаю, еще дышу в тренажер Фролова