Пятница. 5-й день ВГ.
Утро в 6.20. Перед работой прогулка 4км. На работе нагрузки небольшие. Слабость уже поменьше.
После работы марш-бросок 15км домой. Еле осилил. Последние километры скорость замедлилась. Скользко. Два раза упал. Ушиб локоть и потянул спину (поясницу). Но сильной травмы удалось избежать.
После ходьбы взвесился - 70,6 (-5600 за 5 суток). Опять близка цифра 70! Надеюсь на выходных её преодолею.
Пришёл домой, сразу уснул. В Субботу по плану ходьба к тренажерному залу и силовая тренировка в поддерживающем режиме.