Показать сообщение отдельно
Старый 20-11-2013, 10:51   #1
 
Аватар для DrSchmidt
 
Регистрация: Sep 2012
Адрес: СПб
Сообщений: 77 Поблагодарил: 309
Поблагодарили 277 раз(а) в 77 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Основной дневник

Это будет основной дневник.
Назначение его - служить напоминанием о здоровом образе жизни и сохранение опыта на будущее. Буду вносить сюда общую информацию или незначительные голодания.

История: вёл достаточно нездоровый образ жизни - ел много и что попало, употреблял алкоголь, мало двигался, толстел, но на болезни не жаловался. ЗОЖ интересовался, но вяло. Более-менее активные действия начал при достижении 110 кг (лето-осень 2010г). Заинтересовался здоровьем более активно и нашел этот форум. Ограничил употребление мясных и мучных продуктов, жареной пищи, алкоголя. Добавил физические нагрузки (бег, плавание), начал осторожно голодать и попробовал пракшалану.
Периодически забрасывал физическую активность, голодания, возвращался к многовсеядению и алкоголю, но потом опять начинал новый период ЗОЖ. Последний период был с осени 2012 до весны 2013.

К осени 2013 перешел границу 100 кг и снова занялся здоровьем.
DrSchmidt вне форума   Ответить с цитированием