[Гвоздь]

Сейчас на рекорды смотрю скептически. Цель-то - перезагрузка. И всё. Поэтому голодаю по самочувствию, до неприятных и опасных признаков - устойчиво низкий уровень сахара, критически низкое давление или пульсовое давление, ортостатический коллапс, чересчур тягостное состояние с шумом в ушах и головокружением, признаки повышения вязкости крови (тёмная кровь туго выходящая из пальца при замере уровня сахара в крови) и т.п. Здесь два фактора - цельный осмысленный кусок голодания - неделя. По показателям видно, что цикл колебаний измеряемых мной ффизиологических параметров - примерно 7 дней. Плюс учитываю и своё настроение и самочувствие. Причём, настроение - главное. Да и причин типа "от смерти" пока нет.

Если бы работа позволяла голодал бы как Василий - раз в квартал по 2 недели.