[Binocle]

27 день - 2 день выхода на цитрусовых

18.04.2016 понедельник
+ 27 день голодания, вес 78.3 (отвес за сутки 0.4, общий отвес 14.4)
2 день выхода на соках цитрусовых
+ 9 Сурья Намаскар 8
+ 216 жгонок 5
+ 9 наули 5
+ медитативная медленная ходьба 22
+ 128 отжиманий 15
+ шавасана 25
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
Итого 110 минут / 11%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3

22:30-9:00 ночной сон 630
9:00-9:53 общение с семьёй 53
9:53-10:33 зарядка 40
10:33-10:55 учёт времени 22
10:55-11:10 отжимания 15
11:10-11:35 шавасана 25
11:35-11:55 душ 30
11:55-12:35 завтрак с семьёй 40
12:35-13:15 общение с семьёй 40
13:15-13:35 труды 20
13:35-13:55 дорога 20
13:55-15:16 обучение в дороге 81
15:56-22:10 труды 494
22:10-22:30 дорога 20
22:30-23:40 обучение в дороге 70

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. Во рту противный привкус, когда пью соки нападает жор - смесью соков из грейпфрутов, мандаринов и лимонов не особо наедаюсь, а апельсины мне аюрведический доктор не рекомендовал есть.