[Сергеев]

13.5.Пн.
1. Гора с палками=1 час 10 мин.* Жара 30 градусов Солнце-замечательно, лучшее упражнение в подготовке для рывка гири 16 кг. Если на 32 кг мне нужно было чуть силы, то теперь надо тренировать выносливость и это для меня трудно.
РДТ: торт, яблоко, сок виноградный, назук, семечки, чай, кофе и на ужин планирую сам не знаю чего планирую.


На этой картинке среди самых сильных гиревиков прописался Егор Демышев-салага 17 лет. Я сделал как то предсказание что он в этом году побьёт мировой рекорд в толчке. Рекорд 177, а Егор толкнул уже 162 раза гири 2х32-охренеть! на последних соревнованиях. Да он и в рывке порвать всех может сделал 202 раза на гире 32 кг, хоть и отстает от сильнейшего рывка еще немало, но растёт как на дрожжах. Главное мышцы у него обыкновенные не громадные, чуток вес избыточный