[Elena83]

4.10.17 – подготовительно-разгрузочный день номер 2

Ряженка, кефир, гречка, запаренная в термосе без соли, апельсины, яблоки, мёд, пыльца. День прошёл неидеально, согрешила с яблочным вареньем. Как уже достали эти заготовки! Некоторым Карлсонам из нашей семьи срочно надо худеть (одежда на пузе не сходится), но блин традиции нерушимы. И бремя их исполнения возлагается на меня, потому что больше некому.

Голодание решила отложить и подготовку продлить из-за наступивших 2-го числа критических дней (если уж СГ, так без контакта с водой, а в такие дни не соблюдать гигиену – по-моему, просто жесть, да и мешает это сосредоточению на голоде, отвлекает). Ориентировочно старт в субботу.
Двигательная активность: беготня вокруг тазиков с вареньем(((


5.10.17 – подготовительно-разгрузочный день номер 3

Ряженка, кефир, мёд, апельсины, яблоки, немного тёртой сырой тыквы.
Двигательная активность: ходьба с Лесли – 30 мин (2 мили с утяжелителями).

Сообщение от Elena83

Моя болячка (ангионевр. отёки; как я поняла, провоцируются они охлаждением) опять пытается что-то там мявкать: лёгкая припухлость в области тыльной стороны кисти.

Ошибочка вышла. Припухлость оказалась обычным ушибом: сейчас на этом месте остался бледно-желтоватый след - как от рассасывающегося синяка.