|
Re: Незаменимые компоненты пищи
С Новым Годом!
Желаю всем хорошего здоровья!
Суточная норма подсолнечных семечек (35 грамм) имеет энергетическую ценность примерно 200 ккал ~ 830 кДж и содержит около 0,6 мг тиамина. Семечки надо тщательно разжевывать или раздавливать в фарфоровой ступке.
Суточная норма подсолнечной халвы (30 грамм) имеет энергетическую ценность примерно 150 ккал ~ 620 кДж и содержит около 0,25 мг тиамина.
|