|
Re: Переход к новой реальности
Итак план на 270 дней:
1.выработать систему питания, физ. нагрузки и ухода за собой, подходящую мне
План на 40 дней
1. Почиститься от шлаков, научиться прислушиваться к себе, правильно чувствовать, что в данный момент необходимо
2. Постройнеть до 60 кг и "подрасти" до 1.72см за счет выпрямления осанки и "вытягивания" шеи (исходные данные -71 кг, рост 1.69)
3. Улучшить зрение (гимнастика для глазок, занятия)
4. Улучшить состояние волос - мягкие, блестящие (сейчас -сухие, ломкие, секутся)
5. Кожа -подтянутая, здоровая, бархатистая (на данный момент немного сухая, есть морщинки, родинки- веснушки)
6. Привыкнуть к утренним упражнениям и зарядке - найти наиболее подходящие мне упражнения
7. Закрепить позитивный взгляд на жизнь.
План на 10 дней:
Начать подготовку по пунктам 40 -дневки
|