Re: Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин?
Я не смогла полностью исключить, продержалась небольшой период. Сам сахар почти не ем, заменила сахарозаменителем "фит-парад", 2-3 пакетика или мерных ложечек в день. А в самом начале, когда жила без сахара, клала в чашку сразу по 2-3 пакетика, в день получалось до 9-12.
Сейчас у меня сахар и фруктозу организм набирает за счёт того, что есть в продуктах - в хлебе, фруктах, сухофруктах. Совсем не смогла отказаться от шоколада. 2-3 конфетки почти каждый день, или часть шоколадки. Было время, что и с шоколадом воевала. Шоколад победил.
С кофе оказалось проще, т.к. заменила на растворимый цикорий (+ добавляю чуть-чуть молока). Кофе пью только на завтрак. Правда пока это не очень длительный срок, месяца два. Давление склонно к пониженному, кофе совсем исключать не буду.
С сахаром пыталась распрощаться чтоб ограничить калории, с кофе - из-за невроза, чтоб поменьше будоражить нервную систему. Пока такая ситуация, как сейчас, устраивает, совсем исключать сладкое и кофеин не буду.
|