Всем Здравия!
4 декабря 2016 исполнилось
4 года как я затеял эксперимент по приведению своего тела в порядок.
Эксперимент затеял на 8 лет. Т.ч., пол срока минуло
. И похоже этот эксперимент продлится все оставшуюся жизнь. Очень нравятся получаемые результаты.
Перед началом эксперимента вес был 105-110 кг., две язвы желудка, гипертония, аритмия, тахикардия, одышка, последние 3-4 месяца температура держалась по вечерам (37,1-37,3), геморрой, варикоз, постоянные простудные заболевания и постоянные головные боли.
Постоянно была нехватка энергии, мог пару дней пролежать в постели, практически не вставая. Много курил и умеренно потреблял спиртное.
Питание было обычное, в основном приготовленное мясо, сало, макароны, каши, пюре в качестве гарниров. Овощи крайне редко и вареные. Фрукты крайне редко.
Много хлебо-булочных и выпечки магазинной. Много молока, масла, сметаны. Ну все как у людей
.
И вдруг, в
конце 2012 года прозвучало в голове: "Стоп, дальше так нельзя!" И начался поиск....
Вначале опустошил весь холодильник, затем перестал потреблять мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, белый хлеб и выпечки...
Через пару недель вес пошел вниз, но очень медленно. Год провел в таком режиме, питался в основном вареными овощами, начал потреблять сырые овощи и фрукты. Сырых овощей много есть не мог, сразу напоминали о себе язвы...
Стал вегетарианцем. В инете продолжал поиски...
А
январе 2014 года очень сильно потянуло на все сырое! И "варенка" практически сошла на нет. Использовал вареные овощи и каши только при обострениях язв. Был строгим веганом.
Открыл для себя Оганян Марву и в
2014 году по весне решился "поголодать" по ее методике. Получилось 24 дня, больше не смог на мед и лимоны смотреть!
Вес снизился до 92 кг! Значительно улучшилось самочувствие! Понял, вот оно!
Продолжил поиски.
Отыскал Юрия Сергеевича Николаева и материалы по РДТ. Очень заинтересовался. Начал скрупулёзно изучать. И в
середине 2014 года сделал первый заход РДТ. Выдержал только 20 дней! Т.к., ноги переставали передвигаться.
Выход сдуру сделал на соках цитрусовых, т.к., начитался Столешникова... И как результат, старые язвы зарубцевались, но образовались 2 новые!
И еще ананасами дело усугубил.
Но результат в целом очень понравился! Сделал правильные выводы. Также отыскал этот сайт! И началось!!!!
Теперь РДТ практикую два раза в год, строго по методикам семейства Николаевых (Дед, Отец, Сын прям Троица Святая получается)
Провел уже 4 цикла РДТ - 20 день, 21 день,28 дней, 26 дней.
Результат очень впечатлил! Вес стал 78-82 кг, из списка "болячек" остается пока один варикоз. Стал очень много двигаться,
приобрел гимнастическую лавку, наборные гантели, турник 3 в 1, велосипед цикло-кросс, роллерный тренажер, водоналивного "мужика"-грушу
.
Теперь "физуха" постоянный спутник мой! И на РДТ очень помогает!
Жизнь качественно поменялась! Мозги заработали совсем по другому.
В питании в основном сырые овощи и фрукты сочные (не часто), пророщенные/замоченные семена/зерна гречки,маша, чечевицы, нута, подсолнечника, льна, кунжута. Очень много зелени, даже зимой пусть и "химической".
Иногда желтки курные, масло, сметана. Лаваши из грубой муки. В этом году открыл для себя мацони. Очень понравился. Но есть одно НО...
После включения в рацион "животных" продуктов иногда стал появляться кашель, герпес на губе (было уже 2 раза с начала года) и сопли... Ранее того не было.
Также в рационе присутствуют каши - бобовые различные, рис бурый-дикий, полба, просо, пшено.
Примерное соотношение 80-90% сырого 20-10% вареного. В скором будущем опять планирую отказаться от "животных" и вареных продуктов и остаться на сыром веганском питании.
Надо ведь сравнивать результаты свои.
Пока лимитирующим фактором в эксперименте остается Б12 и хомоцистеин, который подрастает. Т.ч., есть чего изучать и обдумать.
Особенно про Б12, есть некоторые мысли на его счет...
Но также стал отчетливо доносится внутренний голос, который подсказывает, чего надо делать. И как правило он не обманывает, в отличие от "научных" изданий, ученых, врачей, диетологов...
Остается только решится, а это не просто, т.к., под влиянием "чужих" голосов провел большую часть жизни... Но постепенно двигаюсь в нужном направлении...
Чему очень рад!!!
Сейчас с
1 декабря нахожусь на последнем в этом году цикле РДТ.
Сколько продлится разгрузочный период затрудняюсь сказать. Организм сам решит, да и аскеза очень хорошая получается.
Иногда ведь надо побороться с собственными "демонами-лярвами"
Это моя история в поиске своего Пути.