|
Голодание 14+ дней
Всем привет! Вспомнил сегодня, 9 день голодания про свой любимый форум и решил снова вести здесь дневник.
Начал голодание 16 марта.
Работаю трак драйвером в Америке. Работа сложная и физически и психологически. Плюс гиподинамия т.к. сейчас езжу на холодильнике и приходится много сидеть за рулём.
Около 4 лет я не голодал. До этого был неоднократный опыт средних голоданий по 7, 14 и 19 дней.
Надеюсь в этот раз учту ошибки, допущенных в прошлые разы.
Начал с 3 дневного сухого голодания. Это было на фоне простуды с температурой. На второй день она практически ушла, на третий день прекратилась полностью. Правда нужно добавить, что я ещё пользовался своим старым проверенным способом борьбы с инфекциями и простудами. Ингаляции перекиси водорода, разбавленной водой 1 к 5. В целом всё идёт как обычно, на 3 день вошёл в голодание и прекратилась тяга к еде. Ну было пару раз когда я привез продукты в супермаркеты а там выпечку вывозили))) Но в целом всё ок. Ситуация контролируема. У меня лично есть свой лайфак. Я это называю фуд порно))) В такие периоды, чтобы накормить мозг, а именно он является источником переедания я смотрю в ютубчике видео про еду. Лично мне очень помогает.
Из удивительного на этом гододании то что я практически каждый день ходил в туалет по большому. Даже вчера на 8 день голодания из меня вышло довольно таки много гадости. Но оно и не удивительно, здесь еда очень жирная и калорийная, накопилось вообщем...))))
Планирую посидеть ещё недельку на голоде, а потом выходить...
Кстати, если кто может дать дельные советы основанные на своём опыте, буду признателен!
Из ощущений скажу так, примерно с третьего дня появляется ощущение эйфории и прилива сил, мозг работает отлично. Тело по ощущениям молодеет лет на 20-30 (мне 53 года завтра стукнет).
Глубоко убеждён, что голодание на Великий пост полезно вдвойне. Здесь помогает и природа.
Потерял думаю уже килограмм 8-10. Стартовал со 116 кг при росте 190. Думаю к концу голодания будет около 100кг.
Кожа лица натянулась и разгладилась как будто мне вкололи ботекс (так сказала жена).
Короче говоря, всё пока идёт хорошо.
Завтра напишу по итогам дня.
Всем добра и здоровья!
|