ВолкЗубамиЩелк, да, 2х1 это 2 голодных через 1 сытый день. Это обязательно прокатит в целях похудения!)). В молодости у меня здорово прокатил каскад 3 голодных через 1 сытый, за 2 недели похудела на 10 кг при результате 68 кг. В подписи " 1+1+1+ ", единица означает 1 голодный день (обычно на воде), " + " это сытый промежуток (обычно 1 день, иногда 2) . После сброса 6-7 первых кг у меня всегда вес стоит на одном месте долго при каскаде 1х1. В этот раз никак не могу сдвинуться со 100 кг. Но бросать каскад пока не планирую, всё равно сдвинется, рано или поздно.
Для мотивации предлагаю дневнечки успешных каскадников
Лентяша (старый ник L-M)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
AvAhi
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6205
Матулявичуте
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10578
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.