Шлепнутапком, для начала почитать форум или хотя бы эту ветку и ветку где
о головной боли на голоде. У всех все по разному, кто-то легко и просто голод переносит
А кто-то, как я, например...
У меня вообще не получалось, головная боль и рвота валили сразу с первого дня. Прислушивалась к себе, читала форум, училась....
Теперь вот захожу в голод только после нескольких разгрузочных дней (овощи, фрукты, питье + сорбенты) ну и соль с магнезией на входе
А кто-то может вечером плотно покушать, а утром уже в голод - каждому свое...