[LiluKarol]

31 мая 2019 г. Второй день подготовки к СГ.

Мои показатели:
Опасные
Индекс висцерального жира - 21 (-1) (!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2190 Kcal (- 142 Kcal)
Вес - 116,9 кг (- 2,3 кг) (общая потеря - 4,9 кг)

Предупреждение
Телесный жир - 27,9 % (+ 4,1 %)

Норма
Мышцы - 67,9 % (- 3,8 %)
Вода - 53,2 % (- 3,4 %)
Процент содержания белка - 14,7 % (- 0,4 %)
Кости - 4,9 кг (- 0,5 кг)
Скелетные мышцы - 41,4 % (- 3,1 %)

ИМТ - 38,6 (- 0,8)
Метаболический возраст - 46 лет (+ 2 года) (!!!)

Сахар - 9,8 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - 141/80 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - 70 уд/мин (состояние покоя)

Прием лекарств решила прекратить, чтобы видеть чистую картину (если состояние ухудшиться, то возобновлю прием лекарств)

Мое питание на сегодня: Овощи 0,5 кг (помидоры, огурцы, морковь) + фрукты 0,5 кг (гранат, мандарины) + соки фруктовые 1 л (томатный,ананасовый) + вода 1,5 л.

Самочувствие: хорошее, чуть больше энергии, сон улучшился, отеки немного спали, жажда немного усилилась (но это скорее из-за отмены лекарств)