Цитата:
Сообщение от victordvvv
но у меня проблема не засыпания , а просыпания среди ночи часа в 2-3-4 и.. капец... лежу
|
Проверьте уровень кортизола, если он выше нормы, он не дает спать. А еще если происходит ночной выброс адреналина, то бессонница на 2-3 часа обеспечена. Эти проблемы мне не дают нормально голодать, т.к. не есть и не спать , а потом работать нормально, становиться тяжело.