Привет, привет мои друзья
ВЫХОД: ДЕНЬ 4 (23.04)
Вес: 46,100
как и в 3-й день.
Моча: светлая, не мало. Но сейчас еще по моск. Времени 13:15
Сон: с 22:45- 7 утра отличный! Выспалаааась и как огурчик.
Но есть еще небольшая напряженность в голени.
Утром выписа 2 стакана воды, а через час 2 апельсина съела.
Ой, ну как опять захотелось фиников и чернослива. Ну я, часа через 1,5 съела 4 маленьких финика и 3 чернослива) оооооочень тщательно пережевывала о ооочень вкусно
Сижу, читаю на форуме как завести ЖКТ..... И налила себе кефирчика 200 мл, половина стакана выпила глотками, а половина съела чайной ложкой.
Ииии.... Через 40 мин....
Вышло как обычно, все норм! Пока вот так))
День и вечер:
Высасывала сок из апельсинов(3 или4 шт ) и двух яблок. Яблоки оказались сухими, 4 ложки сока наверное)) 2раза по 200мл ещё кефирчика, 2 небольшие кружки чая ( мята, листья облепихи) Ну и конечно очень меня тянет на: инжир, чернослив и финики. Вечерком в районе 21:45, с чайком их слопала( инжир, 2 чернослива) вода само собой. Перед каждой едой за 30 мин. До еды по 1,5 стакана. Пузо полное, иногда чего-то бурчит. Нигде не колит и не болит. Выделения прошли вообще!!!
Вот только ноги, когда долго сижу становятся как ватные.((
Что-то мне не хватает? Водно-солевой баланс не восстановился?
Или сегодня из-за того что нагрузки не было, сидела ж ведь дома!