Цитата:
Сообщение от pchelak
тогда можно пытаться бороться с болезнями.
|
pchelak, вообще-то на болезни не жалуюсь, наоборот за время сыроедения аутоиммунный тиреоидит исчез. Здесь дело не в отсутствии болезней, а в дальнейшем продвижении по ступенькам здоровья.
Вопрос был задан по прычине какой то невероятного , даже порой истеричного желания насиловать организм спортом, даже не могу спать. Уже мышцы и связки не восстанавливаются толком, усталость прогрессирует, а все равно то кач, то вел, то бег. Коленки уже болят. Спокойно сижу только когда ем и то за компом.
У себя заметил такую особенность быстрого вхождения в спортивный режим и такой же резкий спад при отсутствии. Несколько дней гиподинамии и тело как у инвалида, при том даже велик не подниму от пола.
Илья, можешь написать свой режим обычных тренировок за неделю для наглядности.